UPAYA MENCEGAH PNEUMONIA

Pneumonia adalah kondisi pernapasan yang terjadi sebagai akibat dari bakteri, virus atau jamur. Dengan setiap napas yang anda ambil, selalu ada risiko yang menyebabkan penyakit memasuki tubuh anda. Sementara tubuh manusia memiliki mekanisme sendiri dalam menghadapi situasi seperti itu. Ada saat-saat, ketika tubuh kita tidak mampu untuk melawan bakteri penyebab penyakit, virus atau patogen lain.

Ketika patogen masuk ke paru-paru dan mulai berkembang biak, ada kemungkinan besar paru-paru kita terinfeksi. Pneumonia merupakan salah satu kondisi pernapasan seperti yang terjadi ketika paru-paru yang terkena patogen. Setiap kali patogen penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh kita, sistem kekebalan tubuh akan diaktifkan. Sebagai respon imun, sel-sel darah putih dikirim ke tempat infeksi.

Gejala Penyakit Pneumonia

Tandatanda dan gejala pneumonia yang ringan sering kali mirip dengan flu atau common cold (sakit demam, batukpilek), namun tak kunjung sembuh atau bertahan lama.

Ciri ciri dan gejala pneumonia antara lain:

• Demam, berkeringat dan menggigil
• Suhu tubuh lebih rendah dari normal pada orang di atas usia 65 tahun, dan pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah
• Batuk berdahak tebal dan kentel (lengket)
• Nyeri dada saat bernapas dalam atau ketika batuk
• Sesak napas (nafas cepat)
• Kelelahan dan nyeri otot
• Mual, muntah atau diare
• Sakit kepala.

Penyebab Penyakit Pneumonia

Pneumonia adalah infeksi paru-paru yang disebabkan oleh racun-racun lingkungan, bakteri, virus atau jamur. Beberapa patogen muncul di lingkungan kita. Streptococcus pneumoniae adalah salah satu bakteri seperti yang dapat ditemukan di bagian belakang hidung, mungkin membuat jalan ke dalam paru-paru dan menyebabkan pneumonia.

Jika sistem kekebalan tubuh seseorang melemah akibat penyakit lain, kemampuan untuk melawan infeksi tersebut sangat berdampak. Tinggal dekat dengan orang yang terinfeksi mungkin membuat rentan juga.

Berbagi pakaian dari orang yang terinfeksi juga akan menempatkan pada peningkatan risiko mengalami kondisi ini. Hal ini lebih mungkin terjadi pada kasus orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Influenza A dan B, respiratory syncytial virus, herpes simpleks, varicella zoster virus, adenovirus atau virus parainfluenza adalah beberapa virus yang dapat menyebabkan pneumonia.

Beberapa virus atau bakteri mungkin juga diperoleh dan didapat di rumah sakit. Jadi, berhati-hatilah jika anda pernah mengunjungi rumah sakit. Pneumonia dapat mengancam jiwa bagi orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah tanpa kompromi.

Pencegahan Penyakit Pneumonia

1. Olahraga

Selain dari asupan makanan sehat dan nutrisi yang baik untuk tubuh, cara mencegah penyakit pneumonia yang baik untuk di lakukan pun juga bisa dengan olahraga yang teratur di lakukan. Olahraga pagi di saat udara yang masih segar bagus untuk di lakukan.

2. Menjaga kebersihan

Cara mencegah penyakit pneumonia yang harus di lakukan juga dengan selalu menjaga kebersihan lingkungan. Menjaga kebersihan agar tidak akan ada banyak debu dan kuman yang masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penyakit pneumonia.

3. Lingdungi saluran pernfasan

Tutupi saluran pernafasan jika berada di tempat yang udara yang tidak bersih, karena cara mencegah penyakit pneumonia seperti ini cukup efektif di coba.

4. Tidak merokok

Yang penting sebagai cara mencegah penyakit pneumnia yaitu dengan tidak merokok, karean rokok juga salah satu peyebab dari pneumonia juga yang harus di hindari jika tidak ingin menderita penyakit pneumonia pada organ paru paru.

5. Konsumsi Air Putih Yang Cukup

Cara yang mudah untuk mengobati paru paru basah ini yaitu dengan minum air putih secukupnya. Dengan meminum air sebanyak 8 gelas seuai saran dari dokter, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan tentunya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

6. Antibiotik

Mengkonsumsi antibiotik merupakan saran dari dokter untuk penyakit paru paru basah, namun penggunaan antibiotik ini tidak sembarangan, harus sesuai dan arahan dari dokter karena selain menggunakan antibiotik juga membutuhkan perawatan dari rumah sakit. Semakin parah penyakit paru paru basah seseorang maka semakin lama pula penggunaan antibiotiknya.

7. Istirahat

Istirahat yang cukup memang kelihatannya sepele tapi dengan beristirahat yang cukup yaitu tidur selama 8 jam maka daya tahan tubuh akan meningkat dan dapat melawan penyakit yang ada dalam tubuh.